با نوشیدن چای سبز عمر طولانی و سالم تری داشته باشید – سلامت


با نوشیدن چای سبز عمر طولانی و سالم تری داشته باشید

با نوشیدن چای سبز عمر طولانی و سالم تری داشته باشید از بخش سلامت سایت تفریحی جیران همراه باشید.

با نوشیدن چای سبز عمر طولانی و سالم تری داشته باشید

مصرف چای

چای می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. اگر تعداد دفعات نوشیدن چای در طول هفته سه فنجان یا بیشتر باشد و این تبدیل به یک عادت شود در طی یه دوره هفت ساله نتایج جالبی بدست می آید.


موارد پیشنهادی


براساس این پروژه، افرادی که چای معمولی می نوشیدند در سن 50 سالگی که اکثراً دچار بیماری های قلبی عروق کرونر و سکته مغزی می شوند را 1.41 سال عقب می اندازد و 1.26 سال بیشتر از همتایانی که عادت به نوشیدن چای ندارند زندگی می کنند.

در افرادی که به نوشیدن همیشگی چای عادت دارند نیز 22 درصد خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سكته مغزی را كاهش می دهند و 15 درصد خطر ابتلا به مرگ را نیز که بعلتهای گوناگون می تواند باشد را پایین می آورد.

محققان با بررسی انواع چای، گفتند كه چای سبز تقریباً 25 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سكته مغزی كمتر می کند.

در بین شرکت کنندگان تقریباً نیمی از (49 درصد) چای سبز نوشیدند، در حالی که 8 درصد چای سیاه را انتخاب می کردند. بقیه طرفدار انواع دیگر چای های معطر بودند.

این تیم گفت: از مزایای چای سبز می توان به آن اشاره کرد که سرشار از پلی فنول ها ، مواد مغذی محافظت شده در برابر بیماری های قلبی عروقی و عوامل خطر آن مانند فشار خون بالا است.

از طرف دیگر ، آنها پیشنهاد كردند كه چای سیاه به طور كامل تخمیر می شود ، پلی فنول های موجود می توانند اثرات آنتی اکسیدانی خود را از دست دهند.

فواید چای

آنها افزودند که چای سیاه اغلب با شیر سرو می شود ، که تحقیقات قبلی نشان داده است که می تواند مزایای چای برای سیستم عروقی را خنثی کند.

با مصرف چای معمولی، خطرات ناشی از بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر که می تواند به علتهای مختلف باشد پایین تر می آید.


بیشتر بخوانید


 



Source link

دیدگاهتان را بنویسید

*

code